玻璃罐沙拉 - 橙香蘑菇沙拉

现在物价高，自己准备的午餐既能省钱又健康

而这个玻璃罐食谱无油烟，保证健康

多吃蔬菜也能帮助消化身体里的毒素~

加了水果的玻璃罐沙拉更是香气十足~大家也可以试试看，放自己喜欢即可~

优格，蘑菇，小玉米，番茄，芦笋（注1），香橙，市售沙拉菜，生菜 <从底层开始>

注1：要先把芦笋根部较硬的纤维削掉。蘑菇，小玉米和芦笋要先蒸过或煮过。