玻璃罐沙拉 - 马铃薯蘑菇水果沙拉

多吃蔬菜水果可以帮助身体消化，而且养颜补水，好处真的很多~

重要的是低卡路里，还能减肥。

自己做的玻璃罐沙拉除了一次过可以吃到很多蔬菜水果，还能顺便清掉冰箱的菜。

柠檬小黄瓜（注1)，奶油马铃薯（注2），生菜，蘑菇（煮过），水梨（注3），莴苣 <从底层开始>

注1：做法我是参考这里

注2：马铃薯先用水煮至软绵，用有盐奶油拌一拌

注3：水梨怕因为氧化而变黑，用盐水洗过，过后吃起来还是脆脆的~

多吃蔬菜水果让身体少点负担~

喜欢蔬菜水果的朋友一定要赶快来试试~

只要放自己喜欢的菜，就是最棒的玻璃罐沙拉~