<拳头饭> 泡菜蟹肉干贝拳头饭

自己做的便当除了省钱，而且少油，少盐，无味精，保证健康^^

现在所有东西都起价，自己带便当还可以省下一笔~

泡菜蟹肉干贝拳头饭

材料：蟹肉（蒸熟），干贝（蒸熟）（刚好家里有，可以不用放），泡菜，芝麻，海苔粉

步骤：

1. 把所有材料拌在一起，放在纸袋，搓成圆形就可以了。

2. 最后可以再放一些海苔粉装饰。

海苔马铃薯干贝沙拉

材料：马铃薯，海苔粉，一点点的盐，小干贝（因为家里有吃剩下的，没有也可以不用加）

步骤：

1. 马铃薯去皮煮熟

2. 干贝烫熟

3. 把马铃薯压成泥状，加入海苔粉，干贝和盐

低卡小玉米沙拉

材料：生菜，小玉米，蜂蜜柚子酱（可选择自己喜欢的果酱），优乳格

步骤：

1. 把果酱和优乳格拌均匀。

2. 小玉米切小块，烫熟。

3. 生菜切细。

4. 所有材料拌在一起，放冰箱隔天再吃。

注：先拌好会出水，如果不喜欢可以不要把酱料拌进去，等要吃的时候在放。

简单的便当午餐~